Die Ausrüstung für die Kilimanjaro Besteigung

Die optimale Vorbereitung auf eine Kilimanjaro Besteigung besteht nicht nur aus körperlichem und mentalen Training. Auch die Ausrüstung spielt eine Rolle, wenn es um den Gipfelerfolg geht. 

Warum ist die Ausrüstung für den Kilimanjaro wichtig?

Die persönliche Ausrüstung spielt eine zentrale Rolle für den Erfolg und vor allem für Ihre Sicherheit bei der Besteigung des Kilimanjaro. Der Berg stellt mit seinen extremen Höhenlagen, wechselnden Wetterbedingungen und der körperlichen Belastung hohe Anforderungen an Ihre Vorbereitung.

Gut eingelaufene Wanderschuhe schützen Sie vor Blasen und Verletzungen, ein passender Rucksack erleichtert das Tragen Ihrer Tagesausrüstung, und funktionelle Kleidung hilft dabei, Temperaturschwankungen auszugleichen. Auch Sonnenschutz – etwa eine hochwertige Sonnenbrille, Kopfbedeckung und Sonnencreme – ist auf über 4.000 Metern Höhe unverzichtbar, um sich vor starker UV-Strahlung zu schützen.

Mit der richtigen Ausrüstung erhöhen Sie nicht nur Ihre Erfolgschancen auf dem Gipfel, sondern sorgen auch dafür, dass Sie die Tour gesund und mit Freude erleben können.

Gliederung der Ausrüstung für den Kilimanjaro

1. Kleidung für die Kilimanjaro Besteigung
2. Alles für die Gesundheit auf ihrer Reise
3. was gibt es sonst noch?
4. Das bekommen Sie von uns gestellt
5. Was können Sie vor Ort ausleihen?

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Kleidung für die Kilimanjaro Besteigung

• 1x Reisetasche 90 – 110 Liter (wassergeschützt mit kleine Tüten, um die Kleidung im Inneren zu verpacken)
• 1x kleine Tasche, für die Kleidung, die im Hotel zurückbleibt
• Tagesrucksack ca. 20 – 30 Liter Volumen, ideal mit Außentaschen für Trinkflasche
• 1x Paar knöchelhohe Trekkingschuhe mit fester Sohle Kategorie: B-C, gut eingelaufen (z.B. Salewa Alp Trainer 2 Mid)
• 1x Paar Teleskop – Trekkingstöcke (Verleih vor Ort möglich)
• 1x Paar leichte Sportschuhe oder Sandalen (Busfahrten, Hotel, Abend am Berg)
• 1x Goretexjacke wind- und wasserdicht (z.B. Salea Silence Proshell)
• 2-3 Fleecepullover, Fleecejacken (zum wechseln)
• 1x Daunenjacke für den Gipfeltag (z.B. Mountain Equipment Baltoro)
• 1x lange + kurze Trekkinghose (ungefüttert)
• 1x Regenponcho und leichte Regenhose
• angemessene Anzahl T-Shirt’s oder Trekking Hemden
• 1 x Funktionsunterwäsche (Oberteil und Hose)
• 3x Trekkingsocken (gut eingelaufen)
• 2x Socken normal
• 1x Wollmütze und leichte Mütze
• 1x warme Handschuhe (Fäustlinge empfehlenswert) und 1x dünne Handschuhe zum unterziehen
• 1x Schlafsack (optimal Kunstfaser) –6°C bis -10°C im Komfortbereich
• (Verleih vor Ort möglich) (z.B. Marmot Mad River 10)
• 1x Isomatte (z.B. ThermaRest Z-lite)
• 1x Iso-Sitzkissen
• 1 x Gamaschen
• 1x Stirnlampe mit Ersatzbatterien
• 2x Thermosflaschen je 1 Liter (alternativ eine Trinkblase + Thermoflasche)
• 1x Sonnenhut

Alles für die Gesundheit auf ihrer Reise

• Kulturbeutel (abbaubare Seife, Zahnbürste, kleine Tube Zahnpasta)
• Kleines Handtuch, am besten Kunstfaser
• Handdesinfektion und Desinfektionstücher
• Toilettenpapier, abbaubare Feuchttücher
• Sonnencreme (mind. LSF 30), Sonnenschutz für die Lippen (LSF 50)
• Sonnenbrille, eng anliegend (Schutzklasse 3, besser 4)
• Vorbeugend Medikamente gegen Verdauungsstörungen und Kopfschmerzen
• Kleine Erste-Hilfe Ausstattung

Was benötigen Sie sonst noch?

• Flugplan mit Ticketnummer
• Visum – ausgedruckt
• Persönliche Dokumente (Impfpass, Reiseplan, Reisepass auch Kopie)
• USD und Euro, Kreditkarten VISA, Maestro, EC-Karte
• Fotoausrüstung mit ausreichend Akkus + Speicherkarten (optional Powerbank oder Solarpaneel)
• zusätzliches Essen (Salami, Schokolade, power food)
• Lieblingstee

Das bekommen Sie von uns gestellt

• je nach Buchung ein Zelt als Doppelzelt oder in Einzelbelegung
• Isomatte zum Unterlegen, als Schutz ihrer Isomatte
• Stuhl, Tisch und Geschirr im Gemeinschaftszelt

Welcher Schlafsack ist geeignet für den Kilimanjaro?

Ein guter Schlaf ist auf einer alpinen Hochtour immens wichtig. Nur so kann die Leistungsfähigkeit über Tage gewährleistet werden. Nachts läd der Körper seine Akkus auf und speichert im Schlaf neue Energie. 

Es ist also eine wichtige Entscheidung am Kilimanjaro den richtigen Schlafsack & Isomatte dabei zu haben. Dabei ist es egal ob auf der Marangu-Route (Hüttentour) oder auf jeder anderen Route mit Zeltcamps. Bei falscher Auswahl oder Discount-Ware wird die kalte Nacht zur Tortur und ein Abbruch zum Risiko der Bergbesteigung. 

Entscheidend für den Isolationsgrad des Schlafsack am höchsten Berg Afrikas ist die zu erwartende Temperatur am Berg und zweitens das persönliche Kälteempfinden. Bei Zweiterem spielt es eine Rolle, ob man allein im Bergzelt schläft und ob man Männchen oder Weibchen ist. Die Damen frieren bekanntermaßen natürlich bedingt eher.

Der Schlafsack sollte nur so warm sein , wie unbedingt nötig. Hier muss man Kilimanjaro einen Kompromiss machen. Schließlich startet man in der tropischen Wärme bei ca. 28°C  und durchschreitet auf dem Weg zum Uhuru Peak fünf Klimazonen bis ins ewige Eis bei – 10 °C. 

Der ideale Temperaturbereich für einen Schlafsack beim Kilimanjaro-Trekking ist der „Komfortbereich -8° Celsius“ und einem „Extrembereich von -18°C.“ Das bedeutet, dass man sich bis – 8°C pudelwohl fühlt und bis – 18°C vor Unterkühlung geschützt ist.

Das persönliche Kälteempfinden hängt von vielen Faktoren ab; Sie Sie müde oder ausgehungert oder körperlich geschafft, produziert der Körper kaum noch Wärme und man friert deutlisch mehr. Außerdem spielen die äußeren Bedingungen eine grosse Rolle. Ist es feuchtes Klima oder windig, wirkt der sogenannte „Chill-Factor“.

Daune oder Kunstfaser? Moderne hochwertige Daunen-Schlafsäcke haben eine bis zu 30 % höhere Isolation als Kunstfaser bei gleichem Gewicht. Deshalb sind sie erste Wahl, wenn es auf Expeditionen um jedes zusätzliche Gramm geht. Am Kilimanjaro ist dies nicht so entscheidend, da ihr Gepäck getragen wird, und auch eine Synthetikfüllung locker im Gewichtslimit liegt. Ein Schlafsack aus Kunstfaser ist außerdem deutlich günstiger in der Anschaffung. Ein weiterer Vorteil ist, dass Kunstfaser schnell trocknet, wenn einmal nass geworden. 

Beispiele für geeignete Mumien-Schlafsäcke sind der NORDISK „Puk“ oder Mammut „Perform Down Bag“. 

Für bei Meine Welt Reisen gebuchte Kilimanjaro-Besteigungen bieten wir Ihnen passendes Equipment, so auch Schlafsäcke, im Verleih an.

Was können Sie vor Ort ausleihen?

Vorab sei gesagt, dass man alles vor Ort erhalten kann. Wir empfehlen aber die körpernahe Kleidung immer mitzuführen. Auch Schuhe sind nur schwer in der passenden Größe zu finden. Typisch für den Verleih sind hingegen folgende Gegenstände: 

• Schlafsack (Komfort -10°C)
• dicke Daunenjacke
• Trekkingstöcke
• Isomatte

Bitte beachten Sie, dass trotz aller Sorgfalt, die Ausrüstung viele Touren erlebt hat. Funktionalität geht in Tansania vor dem Aussehen.

Wichtiger Hinweis zum Ausrüstungsverleih. Reservieren Sie sich die gewünschte Ausrüstung vorab bei Ihrem Reiseexperten. Ohne eine vorherige Reservierung kann nicht sichergestellt werden, dass sämtliche Ausrüstungsgegenstände verfügbar sind.  

Zu einer guten Vorbereitung auf den Kilimanjaro gehört neben der Ausrüstung auch die mentale und körperlich Vorbereitung. Vergessen Sie dies nicht.

Hier finden Sie Ausrüstungsliste zum Download

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